寒くなると調子が悪いとか、暑いと具合が悪いとか、人それぞれ違うと思いますが、改善する方法はなくはありません。
　たとえば、夏カゼをひきやすい人にはエキナセアというハーブがおすすめです。これはかなり良質の情報なのですが、誰にでも有効というわけではありません。
　なぜなら、ここで何度も話題にしてきましたが、ときには対症療法の考え方から離れることも必要だからです。

　私たちの生きる基本は、栄養です。
　まずは、栄養バランスのとれた食生活を心がけましょう。そのうえで、自分の弱いところを補う栄養療法をおこなってこそ意味があるのです。そのことを忘れてはいけません。
　夏カゼをひきやすいからといって、『コンビニ弁当とエキナセア』なんて食生活では、本末転倒ですよ。

　中庸（ちゅうよう）という言葉があります。「なにごとも程々に、バランスを忘れずに」という意味です。
　栄養療法もどうやら同じですね。

2002年７月29日