目の疲れは、いろいろな症状を引き起こします。
　こんな経験はありませんか？　いやな匂いを嗅ぎ続けていたら気持ちが悪くなったり、ときには胃の調子まで悪くなったり…。
　人間の５感にかかわっている器官の健康を守ることは非常に重要です。

　パソコンのモニターに長時間むかっていると目が疲れます。これはさまざまな問題の原因となります。目の使い過ぎで目に疲労の症状が出るだけでなく、長時間座っていることにより筋肉のバランスが崩れ、肩凝りや腰痛といった症状も引き起こします。
　肩凝りや腰痛は、サプリメントでは改善しません。血管の中の血球の状態が良好でも、筋肉が緊張しているせいで血管そのものが良好な状態ではないからです。

　サプリメントを選ぶときは、これらの点を考慮しなければなりません。ちまたでよく聞く「目には、ルテインやビルベリーが効果あり」という話題は、あくまでサプリメント入門編にすぎません。自分の体をもう少し深く探るクセをつけて、体をいたわってあげましょう。

　次回は目の健康、栄養療法実践編です。

2002年４月15日