[質問］

◎低体温におすすめのサプリメント、食事は？
　（58回、59回の続き）

　朝は35℃台まで体温が下がっています。
　そのせいかどうかはわかりませんが、異常なくらい暑がりです。
　平熱を上げるのによいサプリメント、体の代謝をよくするための食事など、よい方法があったら教えていただけませんか？

すずのり　様より

[回答]

◎食事療法を始める前に

　低体温と食事の関係は、何もわかっていません。
　低体温が何かの病気が原因で起きる場合は、その病気が治れば低体温も解消するはずです。しかし、特に病気ではなく長年体温が低いという方には特別な対処法はないのが現状です。
　後者の方は、西洋医学の無力さをお感じになるでしょう。

　そこで食事療法を始める前に、みなさんの体調のついていくつか質問をさせて下さい。食事療法では、各個人の体質に合わせて、体調のバランスを整えていきますから、すぐに低体温は改善されなくとも、総合的に健康になっていくことで、不快な症状も軽減していくことでしょう。

　＜体調チェックポイント＞

• お通じは毎日ありますか。
• 便は臭いですか。
• コーヒーを飲むとなかなか眠れないですか。
• 胃の調子は良好ですか。
• 目の充血はありますか。
• お腹が張る感じがありますか。
• 倦怠感はありますか。
• 感情の乱れることが多いですか。
• 汗が出にくいですか。

　低体温に限らず、食事療法の基本から次回はお話しします。

2001年11月12日