[質問］

◎低血圧を食事や運動、サプリメントで改善したい
　　　　（前回の続き）

　薬で急に血圧を上げるよりも、少しずつ食事や運動、サプリメントなどで低血圧を改善したいのですが、アドバイスをお願いします。

内弁慶　様より

[回答]

◎『低血圧におすすめのサプリメント

　血圧について復習してみましょう。血圧とは、血管壁に加わる血液の圧力です。そして血液は、酸素と栄養を身体全体に運ぶ役割をしています。
　低血圧の人は、血液に勢いがないのですから、末端の細胞を活性化させることができないのです。すなわち、疲れやすい、元気がないということになるわけです。

　低血圧に関する情報がほとんどないなかで、貴重な情報をお届けします。
　パントテン酸を補給することが、まず第１ですね。パントテン酸とは、ビタミンB5のことです。このビタミンB5が不足すると副腎ホルモンが作られにくくなりますので、塩分や水分が排泄され過ぎてしまうことが考えられます。

　前回お話しましたように、たんぱく質をしっかりとること、ビタミンB群、特にB5をしっかり補給すること、ビタミンCを補給すること、しっかり食事をすることがポイントです。
　１カ月で効果が現れ始めるでしょう。実行してみてください。

2001年４月23日