[質問］

◎低血圧を食事や運動、サプリメントで改善したい

　私は若い頃から「低血圧」で、結構つらいんです。
　そのうえ貧血もあり、内科で薬をいただき、飲んだところ、普通の人ならば快適な状態のはずの数値になったのですが、心臓がバクバクしてしまい、あまりにも辛くて、お薬はやめていただきました。

　そこで、薬で急に血圧を上げるよりも、少しずつ食事や運動、サプリメントなどで、正常に持っていけたらと思うのです。でも、図書館で健康に関する本を探しても「低血圧」を改善するための情報はほとんど見つかりません。
　このようなことでお悩みの方はあまりいらっしゃらないのでしょうか？

内弁慶　様より

[回答]

◎『低血圧って病気なの？

　低血圧で日常困っている方は多いと思います。でも、情報が少ないですよね。なぜでしょう？　
　それは、低血圧が原因で重い病気に進行する事がほとんどないからなのです。医者は患者の感覚を頼りに診断をするわけではありませんから、もどかしい思いをした経験をお持ちの方も多いでしょう。

　低血圧の原因は遺伝的な要素や他の病気により起こるとされていますが、基準が非常にあいまいで、医者によっても考え方が違います。低血圧には、大きく分けて３つのタイプがあります。慢性持続性低血圧、起立性低血圧、急性低血圧症です。

　低血圧の人は一般的に集中力が弱く、すぐ疲れてしまう人や、朝寝坊で、夜になると冴えてくる人が多いようですね。また、胃下垂をはじめ、胃に症状を持つ人もいらっしゃいます。重い病気になることはほとんどなくても、毎日の生活の中で不快な症状はなるべくない方がいいですよね。

　アルコールの飲み過ぎは、血圧を低くするので注意しましょう。
　食事は、タンパク質をしっかり摂りましょう。
　サプリメントについては、次回以降にお話ししたいと思います。

2001年４月16日