[質問］

◎加藤先生に質問！コーナー　その１

　こんにちは。
　冬になると冷え性に苦労しています。トイレは近くなるし、腰も痛くなる事があります。足や、手の指にしもやけができるのです。洗濯物を干すだけでも、手が痛くなります。洗濯物をほしたあとは、おゆで、手を温めないと、どうにもならないほど冷えています。
　どうしたら、血行がよくなり、しもやけができなくなるのでしょうか？

　子供の時から、ずーとしもやけができている、noriです。
　よろしくお願いします。

[回答]

◎自律神経のバランスが悪いと…

　子供の頃から、しもやけに悩まされているnoriさん。トイレが近くなったり、腰が痛くなる、そしてしもやけ。お話だけでも辛そうですね。
　冬に指先が冷たくなるのは、血管の収縮をコントロールしている自律神経のバランスが悪いからです。
　寒い時は、体温が皮膚から逃げないように交感神経が作用して血管が縮みます。逆に、お風呂に入って暖まると、副交感神経が作用して血管を広げます。

　noriさんの場合、子供の頃から冷え性と言うことなので、この自律神経のバランスが悪いのではないかと考えられます。
　ちなみに、からだが冷たいと感じやすい部位は、手、足、腰、首です。
相談とあっていますよね。
　栄養や酸素を運ぶ赤血球は、毛細血管より大きいので、普段でも形を歪ませて血管の中を移動しています。血管が縮めば、さらに赤血球は移動しにくくなるわけです。
　食生活が原因で、この赤血球の固まりができやすいことが、最近わかってきました。食生活に気をつかい血液をさらさらにする事も必要ですね。
　血液循環をよくするサプリメントもトライしてみてはいかがでしょうか。

　語り尽くせないので次回もう一度冷え性をテーマにします。

2001年１月30日