からだは中から暖めないとダメという話は前回お話しました。今回は、冷え性の原因についてお話します。

◇冷え性の原因　１　「運動不足」
　末梢の血管までスムースに血を運ぶことができませんよね。手足を動かすことを心掛けましょう。

◇冷え性の原因　２　「便秘」
　便秘と冷え性は、密接に関係しています。便秘の方は、ほとんどが冷え性といっても過言ではありません。
　思い当たる方、多いでしょう？

◇冷え性の原因　３　「栄養不足」
　細胞の中に栄養素が入って、化学変化を起こすことによってからだは発熱します。ですから、必要な栄養がとれていないとからだのヒーターは、熱を発しません。

◇冷え性の原因　４　「ホルモンのアンバランス」
　からだの化学反応をコントロールするホルモンのバランスが崩れると原因１、２、３が満たされていても、冷え性はよくなりません。
　専門医に相談してください。

　ここまで書いて文字数オーバー。対策は次回になってしまいます。ごめんなさい。
　冷え性でお困りの人、症状を具体的に書いてメールください。
　次回は、それをもとにお話しましょう。

2001年１月23日