日常生活に新しいエッセンスを入れてリフレッシュ

　特にこれといった大きな不満があるわけじゃないんだけど、最近なんだかおもしろくない……。仕事もそれほど大変ではないけれど、毎日毎日同じことの繰り返しでちょっとうんざり気味……。こんな風に感じている女性は案外多いのではないでしょうか？
　そう、実は「単調な生活リズム」というのも立派なストレスとなりうるのです。その上、こうしたマンネリ生活を続けていると、次第にすべてのことにやる気を失ってしまったり、人生自体がつまらない、無意味なものに思えてきたりと、精神的にネガティブモードにおちいりがちになります。こういう時は、何か行動を起こして、スパッと気分を切り替えることが必要です。

　そうはいっても、いまさら新しいことを始めるなんておっくう、というあなた！　別に大それたことを始める必要なんてありません。例えば、美容院に行って髪型を思いっきり変えてみる。あるいは、いつもはしないようなメイクをして外に出てみる。これだけでもかなり気分が変わるはずです。また、カーテンやクッションカバー等、身のまわりのものを新しくして、部屋の雰囲気を変えてみるのも気分転換に有効な方法です。要は、なんでもいいから生活の中に何か新しいエッセンスを加えてみることが重要なのです。
　気分が変われば自然と気力もみなぎってくるはず。あなたもマンネリモードを断ち切って、生活のリフレッシュをはかりましょう！

2001年５月14日