30代の発症者が増加
年々若年化する傾向に・・・・・

　夏の残暑が残る熱帯夜、風呂あがりにキューッと飲む一杯のビールは、これぞ男の醍醐味というものだが、ビールなどアルコールの飲み過ぎは血清尿酸値を上昇させるもとになるから注意をしなければならない。なぜ、体内の尿酸値が上昇するとまずいのかと言えば、それは痛風を発症させる主因だからである。

　このところ、40代や50代ではなく、30代で痛風を発症する人がもっとも増えてきている。痛風は、高度成長が始まる昭和30年代から増加し、現在では患者数は100万人近くにのぼると見られている。患者の99％は男性であり、しかも、年々若年化する傾向にあるというから困ったものである。

　痛風はその名のとおり、患部に風がさっと触れても痛いという激痛を関節に引き起こす病気で、慢性になると腎臓透析や高血圧や動脈硬化など数々の成人病を誘発する。ひどい場合には死を招くこともあるから、軽々しく考えることはできない。

痛風の原因「尿酸」をつくる「プリン体」
アルコールや肉類の過剰摂取にはご注意

　痛風を引き起こすのは「尿酸」という物質で、誰でも身体のなかに一定の量が存在している。正常な値（あるいは標準値）は、男性で3.8〜7.5 mg/dl、女性で2.4〜5.8 mg/dlである。尿酸は、血液などの体液に溶けて循環しているうちに尿から排出されていくのが普通だが、アルコールや肉類などプリン体（尿酸をつくりだす元）を含んでいる食品の過剰摂取によって、血液中の尿酸値が上昇してある一定の値を超えると（7.0 mg/dl以上）、身体のなかに蓄積されて結晶になる。それが、足の親指のつけ根やくるぶしなどの関節に炎症を起こす。経験した者でないとわからない激痛に見舞われるのである。

なりやすいタイプは活動的で大食漢
食生活の改善が予防の基本

　痛風にはなりやすいタイプがある。患者の20％ぐらいは遺伝だと言われているが、一般に、活動的でエネルギッシュで、酒の量も含めた大食漢がなりやすいそうである。大相撲の力士やプロレスラーなどスポーツ選手として活躍している人のなかで、意外に痛風にかかっている人が少なくない。

　では、痛風にならないためにはどうしたらいいか。まず、食生活を改善することである。痛風患者の６割が肥満傾向にある。尿酸値は肥満度の度合いと正比例している。そのため、食べる量を減らして、歩行回数を増やすなど、適度な運動をするよう心がけることが大事である。

　また、アルコールも大敵で、特にビールはプリン体がもっとも多く含まれているので（633mlの大瓶１本に43mg）、飲み過ぎはよくない。アルコールが代謝されるときに尿酸値が上昇するので、本当はどんな種類のアルコールも痛風にはよくないのだが。比較的プリン体が少ないのはウィスキーやブランディ、焼酎である。

　そのほか、ストレスや激しい運動のしすぎも尿酸値を上昇させる要因になるので、リラックスした毎日をおくるようにしたり、少なくとも１日２リットル以上の水分を飲むように心がけたらいい。

　痛風についての詳細を知りたい方は、痛風友の会 事務局長 加藤栄嗣（〒105-0001　東京都港区虎の門1-1-25　虎の門丁一丁目ビル　９Ｆ　電話03-3593-0714）にたずねるとよい。同番号で入会案内も受付している。

　また、痛風研究会ホームページ　http://www.mesh.ne.jp/tufu/も非常に内容が充実しており一見の価値ありだ。

• 肥満度：肥満予防のため、具体的な目標が欲しい人は、まず標準体重を心がける ことから始めてみては？標準体重については、「身長（ｍ）×身長（ｍ）×２２」で求められます。 　この「２２」という係数は、 BMI(Body Mass Index:体格指数）と呼ばれるもので、統計学上この値が２２のときに病気の発病率がもっとも低いとされています。

2000年９月18日