労作狭心症であれ安静時狭心症であれ、発作が起きたときは横になるなり、壁などにもたれかかるなどして、楽な姿勢をとって無理に動かないようにしましょう。

　以前に発作の経験があり、ニトログリセリンをもっている人は、それをすみやかに舌の下に含みめばたいていの場合、十数秒から１ 分以内に治まります。

　初めて発作に見舞われた場合、狭心症によるものか心筋梗塞によるものか素人では判断がつかないものです。心筋梗塞だとしたら、最初にきちんと手当したかどうかによっては生命にかかわることがあるので、発作が10 分ぐらいで治まらないようでしたら周囲の人に救急車を呼んでもらうように頼み、病院へ行きましょう。ニトログリセリンが効かない人も同様に、すみやかに救急車で病院へ向かいます。

　発作は苦しいばかりか心臓に大きな負担をかけるので、発作を再び起こさないようにすることが大切です。日常生活の中でちょっとした注意をすれば、かなり発作を防ぐことができます。例えば、起床のときゆっくりからだを起こす、無理に重いものを持たない、布団の上げ下ろしは一人でせずにほかの人の助けを借りる、洗面 は水ではなくぬるま湯を使うなどです。

　入浴はぬるめの湯にゆっくりつかります。浴槽に深く入ると心臓を圧迫するので、おへその上までにしておきましょう。洗髪のとき頭を下げ腕に力を入れると血圧が上がり、発作が起こりやすくなります。家族に手伝ってもらい、後ろにもたれた姿勢で行うとよいでしょう。

　冬の寒い時期は保温に配慮します。脱衣所や風呂場を前もって暖かくしておく、部屋の温度を上げてから起床する、トイレに暖房を入れたり、便座を温かくしておく、寒風の日はマスクをするなどを実行しましょう。