若返りホルモン・ダイエットとは？

　成長期に身体に多量に分泌される成長ホルモンに、

• 骨や筋肉を成長させる。
• 体脂肪を落とす。
• 皮膚のたるみを取り身体を引き締める。
• 免疫系を活性化させる。

…といった若返り効果があることがわかっています。成長ホルモンは、まさに若返りホルモンなのです。実際に米国では成長ホルモンを注射、経口で投与する若返り治療が米国などで行われていますが、高価な上、副作用の危険性が高いものです。
　ところが、投与しなくても、成長ホルモンの分泌を飛躍的に増やす運動方法があることが、最近わかってきました。
　特に効果があるのはスローリフトと呼ばれる「太極拳的な切れ間のない運動」です。スロモーションのようにゆっくりと動くのです。たとえば、立ったりしゃがんだりするスクワットという動作をこの方法で行うと、10回程度でも太腿はパンパンに張った感じになります。この張った状態こそ成長ホルモン分泌を促進する状態なのです。

外見年齢も体力年齢も若返らせる

　スローリフトのほかに、大腰筋をはじめとする骨盤周辺や体幹部の筋肉を刺激する運動も行います。これらの運動は骨格を矯正し、寝たきり防止に欠かせない歩行能力のアップにも役立つものです。
　若返りホルモン・ダイエットは何がなんでも体重を落とすことばかりを目的としたものではありません。むしろ体脂肪率を減らし、筋肉を増やし、身体を引き締めることを目指すものです。
　筋肉が増えれば、基礎代謝が増え、太りにくい体質になります。体力年齢も外見の年齢も若返らせることができるのです。痩せても筋肉が減ってしまっては、リバウンドしやすくなりますし、将来寝たきりになる危険性も増えます。「若返りホルモン・ダイエット」に切り替えませんか。

2004年３月１日