いつの間にかガニマタに…

　妊娠７カ月ともなると、お腹がぽっこりて「いかにも妊婦っ！」という外見になってきました。ある日、夫が「なんでガニマタで歩いているの？」と私に聞きました。え？私ガニマタで歩いてるの？　半信半疑で鏡をチェックすると…ホントにガニマタでした。ショック！　マタニティ雑誌の表紙のような「かわいい妊婦さん」を目指していたのに…。

　妊娠中期から後期にかけて、お腹が大きくなるにつれ、体の重心が変わってきます。大地に足をふんばっていないと、とても不安定。ふんばって、ぶんばって歩いているうち、私はガニマタ歩きになっていたのでした。

妊娠中期〜後期の体のトラブル

　ほかに妊娠中期〜後期にあった体のトラブルについて書いておきます。

• 腰痛…妊娠中の体は重い荷物を前に抱えているのと似ています。お腹が大きくなるにつれ、後ろに反った姿勢になります。これが腰痛のモト。正しい姿勢を心がける…といっても妊婦さんには難しいので、腰痛体操がおすすめです。 　私がやって効果があったのは
  1. あお向けに横たわり、両足を揃えて膝を立てる。
  2. 足を揃えたまま左右に膝を倒す」というものでした。
• こむら返り＆筋肉痛…体のバランスが崩れるせいで、筋肉に普段と違う負担がかかり、こむら返りや筋肉痛がおきやすくなります。こむら返りが起きてしまったときには、自分でさする（or夫にさすってもらう）くらいしか、打つ手はありません。カルシウム不足も原因になるので、あんまりひどいときはお医者さんに相談した方がいいですよ。
• 足の付け根が痛い！…ときどき「痛てて…」と思わず声が出てしまうほどの痛みが、足の付け根に走りました。子宮が大きくなって、骨盤を圧迫し、恥骨が離れることで足の付け根が痛くなるのです。これは出産が終わるまで直りません。じっと耐えました。
• 妊娠線…ある日、お風呂に入ろうと服を脱いだ私は、自分のお腹に、縦に赤紫のスジが走っているのを発見しました…そう、妊娠線が出てしまったのです。市販されている予防クリームでマッサージをしてみましたが、効果はイマイチ。出産が済んでしまえば、あまり目立たなくなります。

2000年９月４日