子供の健康
 
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こどもの熱中症対策 第1回
熱中症って何だろう

熱中症って何だろう?

熱中症って何だろう? イメージ 「今日は特別暑いなあ…」そんな日に、子供がなんとなくだるそうな様子を見せていることはありませんか? 生あくびをしていたり、「頭が痛い」「気持ちが悪い」などと訴えたら、これはもうりっぱに熱中症の初期症状。熱中症というのは、暑さに関係して起こる体調の不良を総称したいい方です。熱射病、日射病、熱ケイレン、熱失神、熱疲労などの種類がありますが、連続的に起こるものなので境界線が引きにくく、これらの症状をまとめて「熱中症」といいます。真夏に野球やサッカー、バスケットボールなど、激しいスポーツをする子供たちは特に要注意。蒸し暑いところでたくさんの汗をかいた時に、十分な水分や塩分をとらないでいると熱中症にかかりやすくなるといわれています。きちんとした知識を持って正しい手当をしないと命にもかかわるものなのです。
 子供が初期症状を訴えた段階で、涼しいところで休ませたり水分を補給したりしないとさらに危険な状態におちいってしまいます。体がフラフラしてきて、そのまま気を失ってしまうケースもあります。また暑さのため体の中に熱がこもり、体温が39度〜40度まで上がることもあります。子供がうわごとをいったり、けいれんを起こしたりしたらもうかなりの重症と考えて下さい。熱中症は正しい知識があれば防げるものです。大事にいたる前に熱中症のことをよく知って、夏の暑さからしっかりと子供たちを守りたいものです。

熱中症にかかりやすい条件を知っておこう

 体調や環境に気を配っていれば、子供の熱中症は防げます。以下に熱中症にかかりやすい条件をあげてみました。これらの条件がある場合は、十分な注意が必要です。

  • 風邪などで熱が出ている
  • 下痢で体力が落ちている
  • 体にけがや故障がある
  • 以前にも熱中症になったことがある
  • 極端に肥満している
  • 前の日に比べて気温が急にあがった
  • 湿度が高い ( 気温が20度程度でも湿度が80%を超えている場合は要注意 )
  • 運動する場所が砂や土、アスファルトの上である

ワンポイントアドバイス
 「暑い時期に出かける際、子供にしてあげられること」

 その1 外出前のチェック

 暑い盛りの外出は、体力のない子供にとってかなりの負担になります。お昼前後、暑さの厳しい時間帯は、できるだけ外出やスポーツ活動を避けましょう。もしその時間帯に出かける場合は、子供の健康状態に十分気をつけなければなりません。前の晩寝苦しくて睡眠不足になっているようなことはありませんか? 朝から何度もトイレに駆け込むなど下痢をしている様子はないでしょうか。けがをしている時に激しく体を動かすと、けがをかばうあまり疲れがたまりやすくなるので、けがの度合いによっては運動を見合わせる親の判断も必要となるでしょう。子供は自分の状態をうまく言葉に表せない場合もありますので、大人の目でしっかりチェックしてあげることが大切です。

次回は「熱中症の種類について」です。

監修:大久保 節士郎(立川相互病院付属子ども診療所)
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